Postnatal Care in Ayurveda

تتم عملية الولادة من خلال نشاط فاتا. ستزداد فاتا بشكل ملحوظ بعد وقت قصير من التسليم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مناعة الأم ونظافتها وهضمها كلها تعاني بشدة. لذلك يجب أن تكون فاتا متوازنة ويجب تقوية الأم بعناية إضافية. يتعرض جسم الأم للكثير من الضغوط الجسدية أثناء الولادة ، وخاصة في الوركين وأسفل الظهر والبطن. تساعد هذه الحزمة في تخفيف مثل هذا الإجهاد العضلي.

في حالة حدوث توصيل طبيعي ، يفضل بدء الحزمة بعد 7 أيام ؛ إذا لم يكن كذلك ، يجب أن يبدأ بعد 15 يومًا أو عندما يلتئم الجرح.

فوائد

تحسين الرفاهية والمناعة من خلال تعزيز تدفق الدم واللمف. يوفر التغذية للأم لبدء رحلة سعيدة مع المولود الجديد ويساعد في التغلب على مضاعفات ما بعد الولادة.

 خطة علاجية

تُخصص الأسابيع الستة الأولى من حياة الأم الجديدة لتزويدها بالرعاية النشطة ، وإصلاح علم وظائف الأعضاء وعلم النفس بعد إجهاد الحمل والولادة ، وتثقيفها حول كيفية رعاية نفسها وطفلها. وسيشمل ذلك أيضًا توفير التمريض المناسب ، وإعادة تنظيم الرحم إلى وضعه السابق للحمل ، وتجنب الإجهاد البدني والعقلي للأم. 4-5 أشهر القادمة هي مرحلة إعادة التأهيل حيث يتم التركيز على تقوية الجسم. يعد نظام الأيورفيدا بعد الولادة طريقة رائعة لمساعدة الأمهات الجدد على استعادة صحتهن وقوتهن بسرعة ، وتحقيق التوازن برفق بين دوشا المتهيجة ، والتأكد من عدم تعرضهن لأعباء المشاكل المرتبطة بتساقط الشعر المفرط بعد الولادة. 

  • الأبيانغا

تعتبر تدليك ما بعد الولادة أمرًا ضروريًا في الواقع للتعافي العقلي والروحي والجسدي للأمهات الجدد. لا تساعد هذه التقنية في شفاء عضلات الأم الداخلية فحسب ، بل إنها تمنحها أيضًا بعض الوقت الذي تشتد الحاجة إليه. ستكون عضلات وأعصاب المرأة أضعف بكثير مما كانت عليه قبل الولادة في فترة النفاس. يمكننا استعادة وظائف العضلات والأربطة دون التسبب في أي إصابة باستخدام تقنيات مثل الأبيانغا

  • سارفانجا سويدا / حمام بخار

سيؤدي استخدام تقنيات مثل بخار الأعشاب ، على سبيل المثال ، إلى تسريع عملية الشفاء. 

  • فيشتانا

يمكن أن يكون لف البطن مفيدًا جدًا لتثبيت عضلات البطن في مكانها. بالنسبة لربط البطن ، يفضل استخدام الأشرطة القطنية أو الأشرطة القطنية.

المستحضرات العشبية لرعاية ما بعد الولادة

يمكن لمزيج من أعشاب الايورفيدا أن يحسن جودة البيض بشكل كبير.

  • ساتافاري جولام

عند تناوله ، سيعزز Satavari Gulam الإرضاع ويوازن فاتا الطبيعية.

  • بولي ليهيام 

بعد الأسبوع الثالث من الولادة ولمدة شهر ونصف ، يقوم أحد المتخصصين بإعطاء البولينغ للأمهات الجدد.

  • Dasamoolarishtam

يمكننا استخدام dashamoolarishtam في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة لأنه يقلل الألم والالتهاب ويعزز المناعة بنجاح.

  • جيراكاريشتام

Jeerakarishtam ضروري لإزالة الدهون الزائدة من الجسم.

  • اشوكاريشتام

سوف يساعد Ashokarishtam جسمك على الاستعداد للدورة التالية مع الحفاظ أيضًا على صحة البيض السيئة.

  • Dhanwantaram Gulika

Dhanwantharam gulika - يساعد في تطهير الرحم ويساعدك على الاستعداد لحمل لاحق.

توصية لنظام غذائي للأم ونمط الحياة

بعد الولادة ، يجب أن يكون النظام الغذائي للأم خفيفًا جدًا. تحتاج الأم إلى تناول طعام صحي. يمكن أن يوفر لك النظام الغذائي الصحي الطاقة والرفاهية ، في حين أن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يسبب الإرهاق الشديد. نظام غذائي نقي متوازن يساعد في استرخاء فاتا الفاسدة. يسير النظام الغذائي ونمط الحياة جنبًا إلى جنب مع الطبيعة ، وخلال فترة ما بعد الولادة ، فإن الراحة هي أفضل صديق لك. لا تتمرن خلال فترة النفاس. اتباع العادات الصحية السليمة لضمان صحة الأعضاء التناسلية والثدي بشكل مثالي. التوصية هي أن تجف بعد كل غسلة مهبلية. مارس المشي والتمارين الرياضية الخفيفة. هذا قد يعزز تدفق الدم وحركة الأمعاء.

 




لا تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *